اجرای استخر در تهران و حومه

ورزش کم فشار

یکی از بزرگترین فواید داشتن استخر شنا این است که یک راه حل مناسب برای انجام ورزش های کم فشار می باشد. شنا کردن در مقایسه با فعالیت هایی مثل دویدن و پیاده روی تنها تنها 4/1 فشار به بدن وارد می کند. این به معنی فشار کمتر بر روی مفاصل و ماهیچه ها است به همین دلیل شنا کردن برای افراد مبتلا به آرتروز مناسب است.
عالی برای آب درمانی

استخرهای شنا محیط مناسبی برای آب درمانی فراهم می کنند. در حالی که شما همیشه می توانید جلسات درمانی تان را در استخر یا سالن های عمومی بگذرانید، ولی باید گفت آن را نمی توانید با استخر شخصی خود مقایسه نمایید.

آب درمانی به طور معمول با برداشتن فشار وزن یک گزینه عالی برای افراد مبتلا به بیماری های استخوانی و عضلانی است.

منبع عالی کاردیو (سلامت بهتر قلب)

آیا می خواهید سلامت قلبی و عروقی خود را بهبود بخشید در حالی که از دویدن متنفر هستید! از آنجا که شنا یک تمرین کم فشار است شما می توانید در آب از پیاده روی گرفته تا شنا آزاد 500 متر لذت ببرید بدون اینکه فشاری به مفاصل شما وارد شود. این به این معنی است که شما می توانید در طی جلسات ورزشی خود بدون ریسک مدت زمان تمرین را افزایش دهید.

شما با شنا می توانید استقامت قلبی و عروقی خود را به طور موثر و بیشتر از دویدن بالا ببرید و وقتی تمرینتان تمام شد، احساس طراوت و شادابی می کنید واز همه مهم تر از پاهای متورم و دردهای عضلانی هم خبری نیست.

ایجاد قدرت و استقامت

شاید فکر این رو هم نکنید که وقتی شنا می کنید بدن سازی هم انجام می دهید. واقعیت این است که شنا کردن یکی از بهترین روش ها برای استحکام و استقامت ماهیچه ای است. شنا کردن همچون یک ورزش کامل بدن شما را می سازد که هم ماهیچه های اصلی و هم ماهیچه های ثانویه را هدف قرار می دهد.

تسکین استرس (بصورت فیزیکی و ذهنی)

روشن است که شنا تاثیری بر مغز ما دارد که استرس و اضطراب را کاهش می دهد. رفتن به استخر شنا بهترین راه برای استراحت و ریلکس کردن بعد از یک روز شلوغ است. 74 درصد نظرسنجی ها موافق بودند که شنا کردن استرس و تنش را کاهش می دهد. شنا کردن بهترین حس ورزش است و 68 درصد گفته اند که ماندن در آب به آن ها کمک می کند احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند.
بیش از دو سوم افرادی که مورد بررسی قرار گرفته اند، احساس می کنند که شنا می تواند تاثیر مثبت ذهنی روی آن ها داشته باشد همچنین احساس شادابی کنند و از ان جا که این ورزش کم فشار می باشد می تواند به کاهش استرس جسمی نیز کمک کند.

فضای تفریحی برای تمام سال

با داشتن یک استخر خوب آیا وقتی تابستان به اتمام برسد دیگر نمی توانید از ان استفاده کنید؟ خب، خبر خوب این است که شما مجبور نیستید استخر خود را تعطیل کنید و با استفاده از راهمکارهایی می توانید در تمام طول سال از شنا کردن لذت ببرید. اگر در آب و هوای سرد و خنک زندگی می کنید یک پمپ حرارتی استخر می تواند تمام نیاز شما برای لذت بردن از شنا کردن را فراهم کند.

شنا کردن در آب گرم و اثرات درمانی

شنا کردن در آب گرم برای سلامتی بدن مفید است و یکی از مزایای یک استخر خوب تلقی می شود. طبق تحقیقات مربوط به دما در مجله های علمی اگر یک ساعت در آب گرم باشید این کار خواص ضد التهابی به همراه دارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم نسبت به خرید جکوزی های شخصی اقدام می کنند و این برای ماهیچه ها و استخوان ها مفید است.