معرفی بهترین مربی فیتنس و ارائه برنامه تمرینی و رژیم غذایی به صورت حضوری و آنلاین در سمنان و سراسر کشور
🔴 الهام شرفیه
🔹 قهرمان زندگی خودت شو
هیچ فرمول سری وجود نداره؛ سنگین وزنه بزن، سخت تلاش کن و هدفت این باشه که بهترینِ خودت باشی!
اینجا من با علمم وعملم توبرنامه تمرینی وفقط با مراعات غذایی بدون رژیم سخت، کمکت میکنم تا به چیزی که میخای برسی و بهترین وزیباترین اندام وسالم ترین جسمو برای خودت بسازی وروحیتو قوی کنی✌🏼👊🏻💪🏻
فیتنس* آمادگی جسمانی* بدنسازی* CX بادی بیوتی پیلاتس* جیمستیک* فلکس فیت*کراس فیت
ازمبتدی تا پیشرفته
کسایی که فکر می کنند زمانی برای ورزش کردن ندارن، دیر یا زود مجبور میشن زمان زیادی برای بیماری پیدا کنند وعمرشونو بدن 🙂
درمان قوز* گودی کمر کف پای صاف زانوی پرانتزی وضربدری کنترل اشتها(کاهش وافزایش)اصلاح مزاجکنترل بیماری های دیابت وفشار خونپیشگیری از افتادگی رحم ومثانهکاهش دردمفاصل وعضلاتکاهش سلولیت وترک های پوستیدرمان دیسک ومشکلات تاندون ورباط ورفع آسیب دیدگی ها
ارائه ی آخرین سبک های کاهش وزن وچربی سوزی*رفع استپ وزنی
انعطاف کمر ومفاصل و۱۸۰
افزایش هماهنگی عصب وعضله
افزایش تعادل
فلکس فیت: انعطاف بادی ویت قدرتی
کراس فیت : قدرت وسرعت استقامت تعادل انعطاف
Cx: شکم پهلو
آمادگی جسمانی: سرعت چابکی هماهنگی عصب عضله تعادل استقامت
🔸 شماره تماس ↔️ در انتظار واریز وجه آگهی ↔️
فیتنس چیست؟
ورزش فیتنس به بدنهای باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر میباشد گفته می شود و به این فرم بدنها معمولاً بدنهای فیتنس گفته میشود.
فیتنس چیست؟
در این ورزش دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست. در واقع این ورزش یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد و توصیه نیز نمی شود.
فیتنس در بانوان
این ورزش در بین بانوان از محبوبیت خاصی برخوردار است و شاخه خانگی که با استفاده از راه کارهای ساده ورزشی و ابزار ساده و دستگاه های ورزشی خانگی رسیدن به اندام فیت را برای خانم های خانه دار آسان تر کرده است.اما نباید از یاد برد که فیتنس بانوان با فیتنس مردان متفاوت است. محبوبیت این ورزش در بین جوانان رشته های گوناگونی چون فیتنس مدلینگ را هم از زیر مجموعه این رشته قرار داده است.
فواید فیتنس برای بانوان
ورزش فیتنس بانوان با چربی سوزی و کاهش کالری همراه است و اندامی زیبا و متناسب را به شما هدیه می دهد. از آنجا که هدف ورزش فیتنس بانوان حجم دهی عضلات نیست ، عضلات کمتری درگیر می شود و با انجام حرکات کششی و ورزش های هوازی قدرت عضلات افزایش می یابد. ورزش فیتنس برای خانم ها باعث افزایش تراکم استخوان ها می گردد و خطر ابتلا به بیماری هایی همچون ناراحتی های قلبی و عروقی ، دیابت ، سرطان ریه ، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
فیتنس مدلینگ چیست ؟
بدنهای باریک و عضلانی که اینبار نیمی از فیبرهای عضلانی خود را همراه با لباسهای نیمه پوشیده به نمایش میگذارند . مدلها و مانکنها که دارای چهره ی مناسب تری نسبت به بقیه هستند وارد این حرفه میشوند و در راستای حرفه ای بنام فیتنس مدلینگ فعالیت خود را جهت شرکت در نمایش های زنده لباس و همچنین تبلیغات و تیزرهای مختلف که همراه با کسب در امدهای چشمگیری میباشد انجام میگردد
